2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1917 kcal
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脂質: 68.96g | たんぱく質: 131.56g | 炭水化物: 196.92g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: ママー ベーコンと揚げなすのバター醤油風味, もやし, 豚コマ. 夕食: S&B おろし生にんにく, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン ゆず七味風味, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, ファミリーマート 一口サイズのブロッコリー, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 豆腐, パスタ. 軽食/その他: サントリー グリーンダカラ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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