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Einen schönen Mittwoch für Euch alle. Heute Morgen hatte ich zum ersten mal Probleme mit dem Essen. Das Hungergefühl blieb aus.
Trotzdem muss ich darauf achten genügend Eiweiß zu mir zu nehmen. War dann auch richtig voll und satt.😌
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128.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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631 kcal
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脂質: 21.99g | たんぱく質: 96.98g | 炭水化物: 6.72g.
朝食: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 昼食: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Makrele Geräuchert. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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