2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1068 kcal
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脂質: 27.37g | たんぱく質: 90.43g | 炭水化物: 77.53g.
朝食: Fage Fruyo 0% Ananas, Succo di Limone, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve, Caffè, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri. 昼食: Carote, Finocchio, Pomodori, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Wasa Integrale, Succo di Limone, Insalata Mista Verde. 夕食: Insalata Mista Verde, Gamberi, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Succo di Limone, Bofrost Tartare di Tonno, Vino Chardonnay, Tonno al Forno o alla Griglia. 軽食/その他: Esselunga Mandorle Sgusciate, Albicocche, Vigorsol Air Action. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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