2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
|
998 kcal
|
脂質: 77.82g | たんぱく質: 48.60g | 炭水化物: 32.05g.
朝食: 仙台勝山館 MCTオイル, アボカド, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, きゅうり, バター, エヌシーエル マーブルシュレッドチーズ, 卵. 昼食: メグミルク 粉チーズ, ズッキーニ, 牛肩ばら肉, オリーブオイル, マヨネーズ, ほうれん草, しめじ. 夕食: 卵, S&B アトランティックサーモン, 小松菜, もやし, トップバリュ 味付めかぶ (45g). 軽食/その他: クルミ. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|