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27.2
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87.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1823 kcal
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脂質: 61.82g | たんぱく質: 141.96g | 炭水化物: 177.01g.
昼食: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ニッポンハム てりやき鶏つくね, カルビー ポテトチップス のりしお, ファミリーマート 和風ツナマヨネーズ, ファミリーマート テリヤキチキンとたまごのサンド, ファミリーマート たこ焼. 夕食: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ゆで卵, ささみ, おかめ納豆 国産中粒納豆, メグミルク 牛乳. 軽食/その他: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, コカ・コーラ リアルゴールド, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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