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體重90.9
體脂32
基代1677
內臟15
肌肉58.7
骨質3.2
還好 今天有課 要繼續練了
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90.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 90.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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2339 kcal
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脂質: 86.39g | たんぱく質: 151.10g | 炭水化物: 233.85g.
朝食: 義美 無糖豆漿, 洪瑞珍 三明治. 昼食: 雞腿排, Costco 無骨雞腿排, 玉米濃湯, 沙朗牛排, 酥皮, 7-11 熱美式(中), 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 夕食: 香蕉, Subway 燒烤牛肉, 統一 統一陽光糙米漿. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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