2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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876 kcal
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脂質: 41.36g | たんぱく質: 74.96g | 炭水化物: 53.22g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Çerezya Çiğ Badem, Ceviz, Çilek, Doğal Peynir, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Mis Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kestane, Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Dereotu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Marul. 軽食/その他: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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1352 kcal
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運動:
ピラティス - 13 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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