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20.8/49.8
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66.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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2137 kcal
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脂質: 99.53g | たんぱく質: 128.11g | 炭水化物: 179.18g.
朝食: ミツカン りんご黒酢ストレート, 赤飯, ヤマザキ製パン 大きなシュークリーム. 昼食: ヤマザキ製パン 大きなシュークリーム, トマト, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, 豚肉, 生卵, オタフクソース お好み焼きこだわりセット. 夕食: トマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, うなぎの蒲焼き, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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