2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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2056 kcal
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脂質: 55.31g | たんぱく質: 152.04g | 炭水化物: 242.47g.
朝食: 토마토, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 昼食: 구운계란, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 찐단호박, 군고구마. 夕食: 배추김치, 밥, 양배추, 양파, 파프리카, 오이, 미트리 닭가슴살 스팀 슬라이스 갈릭스파이시. 軽食/その他: 요플레 플레인 (85g), 호두, 아몬드, 계란흰자, 계란후라이, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 군고구마. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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