2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 63 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1490 kcal
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脂質: 36.19g | たんぱく質: 116.93g | 炭水化物: 173.64g.
朝食: 生卵, セメント, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: セブンイレブン 煮卵おにぎり, ファミリーマート 冷しピリ辛肉そば, ローソン しらすおにぎり. 軽食/その他: マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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