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18.9BMI
10.7体脂肪
昨日はたくさん歩きました。
今日は腹筋ローラーします💪
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56.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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2242 kcal
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脂質: 77.91g | たんぱく質: 128.27g | 炭水化物: 261.67g.
朝食: 緑茶. 昼食: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ほっかほっか亭 とりめし. 夕食: 目玉焼き, セブンイレブン 納豆, 鶏の胸肉, 玄米, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, グリコ ジャイアントコーン クッキー&クリーム, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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