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快走五公里
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58.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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983 kcal
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脂質: 40.75g | たんぱく質: 56.85g | 炭水化物: 97.49g.
朝食: 冰咖啡, 牛奶, 墨西哥烤鸡肉三明治加芝士，生菜，番茄和皮塔面包, 扇贝（混种）, 虾仁, 煮熟的芹菜. 昼食: 糙米, 烤牛肉, 番茄炒蛋. 夕食: 煮鸡蛋, 烧茄子, 糙米. 軽食/その他: 李子, 砂糖曲奇饼干（加人造黄油）, 冰咖啡. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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