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38.9%
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61.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1698 kcal
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脂質: 48.64g | たんぱく質: 49.82g | 炭水化物: 171.98g.
朝食: モヤシ炒め, ご飯, 東海漬物 キムチ こくうま, タカノフーズ 納豆, カフェオレ. 昼食: サッポロ一番 塩とんこつラーメン. 夕食: マリネ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 冷や奴, ブリ, 芋焼酎, サントリー 金麦 糖質75%オフ. 軽食/その他: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). もっと...
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1559 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 18 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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