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体脂肪率17.9％
昨夜は、肉バク食い(^^♪
赤身だけどね。
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1237 kcal
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脂質: 47.02g | たんぱく質: 75.58g | 炭水化物: 134.46g.
朝食: メグミルク ガゼリ菌ヨーグルトアロエ, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯, マルハニチロ食品 あら挽き肉しゅうまい, キョクヨー 明太マヨポテト, ケイエス 鶏つくね串. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり. 軽食/その他: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 大塚製薬 SOYJOY ピーナッツ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. もっと...
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体重に変化ありません
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