2013年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 4日:
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2469 kcal
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脂質: 88.80g | たんぱく質: 177.88g | 炭水化物: 160.41g.
朝食: 大塚製薬 カロリーメイト, コーヒー. 昼食: 日清食品 カップヌードルライト. 夕食: 牛肉のステーキ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, グリークサラダ, 松屋 キムチ, 卵とじスープ, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, ビール. 軽食/その他: 木村屋 どらやき. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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