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21.6/49.5
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66.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1650 kcal
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脂質: 60.78g | たんぱく質: 78.66g | 炭水化物: 196.01g.
朝食: カスミ 北海道コロッケ, フランスパン, カインズ日本食品 コーンスープ, トマト, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: カスミ 北海道コロッケ, 生卵, トマト, 日清食品 ラーメン屋さん 札幌みそ味. 夕食: 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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