2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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962 kcal
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脂質: 17.04g | たんぱく質: 49.98g | 炭水化物: 156.10g.
朝食: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Succo di Limone, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Marmellate e Conserve, Conad Fette Biscottate Integrali, Caffè. 昼食: Esselunga Polpo Cotto, Conad Patate , Lemon Juice, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Wasa Original. 夕食: Peach, Crema di Pomodoro (Preparata con Latte), Wasa Original. 軽食/その他: Banana, Susine, Vigorsol Air Action. もっと...
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1410 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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