2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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2312 kcal
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脂質: 94.76g | たんぱく質: 101.05g | 炭水化物: 237.31g.
朝食: セブンイレブン もちふわパンケーキ. 昼食: 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, 塩ラーメン, 業務スーパー ブロッコリー, ご飯, エノキ, まいたけ, みじん切りされたニンニク, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 玉ねぎ, 鶏の胸肉と皮. 夕食: にぎり寿司, NEWDAYS サービスサンド. 軽食/その他: 日本酒, サントリー 角ハイボール, 煎餅, でん六 豆菓子, 雪印乳業 カマンベールチーズ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 共立食品 ミックスナッツ (30g), マースジャパン M&m's, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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