2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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973 kcal
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脂質: 30.87g | たんぱく質: 90.57g | 炭水化物: 87.81g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, 卵, エキストラバージンオリーブオイル, マルコメ 味噌, エノキ, 神戸物産 乾燥わかめ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 焼鮭, おかめ納豆 極小粒カップ3, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: コープ 野菜たっぷり和風ドレッシングカロリーハーフ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プチトマト, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, キハダマグロ. 軽食/その他: バナナ, 247ワークアウト ジェラートピスタチオ味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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