2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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993 kcal
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脂質: 41.62g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 93.14g.
朝食: Conad Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Succo di Limone, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè. 昼食: Cipolle, Pomodorini, Zorbas Feta, Wasa Original, Succo di Limone. 夕食: Salsa (Pronta da Servire), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Moscardini, Succo di Limone, Wasa Original. 軽食/その他: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Albicocche, Vigorsol Air Action. もっと...
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1565 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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