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27.7
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90.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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1264 kcal
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脂質: 23.22g | たんぱく質: 161.56g | 炭水化物: 98.83g.
昼食: マルサン 調整豆乳, フルーツスムージー. 夕食: セブンプレミアム 玉子豆腐, おでん, 春雨サラダ. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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2635 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg増量中
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