2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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2122 kcal
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脂質: 49.81g | たんぱく質: 97.88g | 炭水化物: 299.35g.
朝食: 森永 ホットケーキ, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート 焼しゃけ. 夕食: きゅうりの酢の物, はごろもフーズ シーチキン水煮, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ブロッコリ, ゆで卵, クリームシチュー, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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