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20.9/49.6
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66.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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2035 kcal
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脂質: 73.98g | たんぱく質: 101.60g | 炭水化物: 235.70g.
朝食: ゆで卵, ベイシア 国産鶏のチーズチキンカツ, ミツカン りんご黒酢ストレート, トマト, とりせん チーズブレッド. 昼食: 茶碗蒸しベイシアカニ, 天丼, すき家 みそ汁. 夕食: もずく酢, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, カボチャサラダ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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