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19.2BMI
10.4体脂肪
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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937 kcal
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脂質: 27.22g | たんぱく質: 44.07g | 炭水化物: 130.83g.
朝食: 海苔. 昼食: マルハニチロ食品 ベビーハム, ふじっ子 塩こんぶ, キウイフルーツ, リケン 焙煎ごまスープ, 玄米. 夕食: CGC 玉ねぎスープ, ふじっ子 塩こんぶ, マルちゃん 玄米ごはん. 軽食/その他: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ファミリーマート ピリッと焼きするめ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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