2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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990 kcal
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脂質: 38.11g | たんぱく質: 56.02g | 炭水化物: 108.66g.
朝食: Conad Fette Biscottate Integrali, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Marmellate e Conserve, Succo di Limone, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri. 昼食: Pomodori, Mozzarella di Bufala. 夕食: Cocomero, Crema di Pomodoro (Preparata con Latte), Wasa Original. 軽食/その他: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Albicocche, Vigorsol Air Action. もっと...
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1578 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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