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27.6
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88.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1537 kcal
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脂質: 32.70g | たんぱく質: 179.20g | 炭水化物: 125.48g.
昼食: 生卵, 豚しゃぶ, 丸亀製麺 かけうどん 並. 夕食: ダノン オイコス ストロベリー, セブンイレブン えだまめ塩味. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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2667 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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