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体脂肪率24.5%
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56.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1416 kcal
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脂質: 69.77g | たんぱく質: 98.47g | 炭水化物: 104.38g.
朝食: はちみつ, 干しイチジク, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, セブンイレブン プレーンヨーグルト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 味の素 ほんだし, 味噌, ごま油, エノキ, しめじ, ごぼう, うに, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. 夕食: 鳥貴族 三角(ぼんじり), 鳥貴族 砂ずり, 鳥貴族 かわ塩, 焼き鳥（皮なし）, ケイエス 鶏つくね串, レバー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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