2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1235 kcal
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脂質: 53.65g | たんぱく質: 66.64g | 炭水化物: 133.10g.
朝食: 黑咖啡, 橙子, 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋, 全麥吐司, 粉红三文鱼. 昼食: 吉野家 キムチ, 糙米, 红烧鸡翅, 青椒炒鸡蛋, 番茄炒蛋. 夕食: 金枪鱼/吞拿鱼, 村上農園 豆苗, 番茄, 肉包子. 軽食/その他: 有壳花生（不吃壳）, 黑咖啡, 苹果, 香蕉. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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