shimapyの日記, 2012年 07月 25日

休み

58.2 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 25日:

1541 kcal

脂質: 56.80g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 182.70g. 朝食: ビヒダスBB536…(2012.5.30現在). 昼食: 調整豆乳, ベジタブルミックスサンド. 夕食: から揚げ定食. 軽食/その他: どら焼き. もっと...

2095 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 16 時間　 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中

shimapyの体重の記録