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shimapy
日記
2012年 07月 25日
shimapyの日記, 2012年 07月 25日
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休み
58.2 kg
これまでの減量分:
4.8 kg
.
残り:
2.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 07月 25日:
1541 kcal
脂質: 56.80g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 182.70g.
朝食:
ビヒダスBB536…(2012.5.30現在).
昼食:
調整豆乳, ベジタブルミックスサンド.
夕食:
から揚げ定食.
軽食/その他:
どら焼き.
もっと...
2095 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 40 分, ストレッチ(ヨガ) - 30 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に6.3 kg減量中
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