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休み
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 5日:
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2150 kcal
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脂質: 56.40g | たんぱく質: 55.00g | 炭水化物: 354.10g.
朝食: 野菜一日これ一本, ブルガリアヨーグルト葡萄(180g). 昼食: プロビオLG21, コーンサラダ…(2012.4.5現在), きんぴらごぼう, 筑前煮(170g)…(2012.4.5現在), 大盛こしひかりごはん(250g), チョコチップバー(バニラ味). 夕食: ブルガリアヨーグルト低糖, 中華そば, わかめ御飯おむすび, さといも煮, コールスローサラダ. 軽食/その他: 桜あんどら焼き(餅入り)(2012.4.1現在). もっと...
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1860 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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