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20.5/49.7
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66 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1911 kcal
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脂質: 78.02g | たんぱく質: 101.92g | 炭水化物: 202.46g.
朝食: 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, ミツカン りんご黒酢ストレート, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: ユーラク ブラックサンダー, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, ゆで卵, もずく酢, 伊藤ハム マルゲリータ, トマト. 夕食: セブンイレブン 枝豆 (150g), アボガド 140, トマト, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 香月堂 厚切りバウムクーヘン, 全珍 全珍のソースカツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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体重に変化ありません
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