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27.8
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88.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1659 kcal
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脂質: 65.59g | たんぱく質: 155.34g | 炭水化物: 105.32g.
昼食: 卵黄, 卵スープ, ナムル, 焼き肉, ご飯. 夕食: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), 豚ひき肉, ダノン オイコス ストロベリー. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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2586 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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