2013年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 30日:
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1860 kcal
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脂質: 74.19g | たんぱく質: 131.51g | 炭水化物: 170.44g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: ソーセージ１０６, 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, ツナ196k, とろける四種チーズハンバーグ, 卵, 木綿豆腐. 夕食: バランスパワー ブルーベリー味, ツナフレーク油1/3, おいしい無脂肪乳, プロテインホエイ１００マンゴー味. 軽食/その他: ベイク. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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