2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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587 kcal
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脂質: 18.45g | たんぱく質: 45.14g | 炭水化物: 63.44g.
朝食: 삶은계란, 파리바게트 호밀호두식빵. 昼食: 삶은 계란, 참기름, 노브랜드 정성가득 비빔장, 오이 (껍질제거), 한성기업 실곤약. 夕食: 아침 아침닭가슴살 훈제, 수박, 멜론, 토마토. もっと...
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週に7 kg減量中
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