みふかの日記, 2020年 07月 14日

体脂肪率23.6%

56.6 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:

345 kcal

脂質: 8.28g | たんぱく質: 16.10g | 炭水化物: 58.00g. 朝食: バナナ, 日清シスコごろっとグラノーラ糖質60%オフ, セブンイレブンプレーンヨーグルト, 日本食品製造合資会社プレミアムピュアオートミール. もっと...

1448 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

みふかの体重の記録