p$mの日記, 2020年 07月 13日

2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.4 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:

547 kcal

脂質: 13.21g | たんぱく質: 19.94g | 炭水化物: 84.02g. 朝食: Apple Juice. 昼食: Souper Salad Raisins, Coffee with Cream. 夕食: Fage Total 0% Greek Yogurt, 100% Liquid Egg Whites, Mexican Style Blend Cheese, Normandy-Style Vegetable Blend. もっと...

290 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, マッサージ - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中

9 人のサポーターいいね！

Okay friend 🤗🥰 get it!!💪💪💜💚

2020年 07月 13日投稿者: jcmama777

Awesome! ⭐

2020年 07月 13日投稿者: lonniehuffman

Thanks JC and Lonnie! So close to my acceptable goal of 133! 127 is the dream weight. Haven’t been there since my 30s 🤞

2020年 07月 13日投稿者: p$m


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