みふかの日記, 2020年 07月 13日

体脂肪率24.3%

56.4 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:

925 kcal

脂質: 18.93g | たんぱく質: 44.10g | 炭水化物: 145.77g. 朝食: ザバスミルクプロテインココア, バナナ. 昼食: 松屋チキンと茄子のグリーンカレー（並）. もっと...

1559 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中

みふかの体重の記録