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慢跑五公里
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59.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1186 kcal
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脂質: 52.38g | たんぱく質: 80.83g | 炭水化物: 100.94g.
朝食: 牛奶, 鸡蛋沙拉三明治, 清蒸或水煮扇贝, 蔬菜沙拉, 黑咖啡, 苹果. 昼食: 炒空心菜, 糙米, 酸菜鱼. 夕食: 下仁田物産 ところてん, 煮鸡蛋, 扇贝, 虾仁, 煮熟的菠菜（新鲜）. 軽食/その他: 芒果. もっと...
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体重に変化ありません
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