2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1512 kcal
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脂質: 65.64g | たんぱく質: 39.04g | 炭水化物: 192.14g.
朝食: Сыр Тильзитер, Ермолино Блинчики с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 昼食: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Котовскхлеб Хлеб Домашний. 夕食: Любимый Край Овсяное Печенье Классическое, Карат Плавленый Сыр Дружба, Curtis Черный Чай, Каша Рисовая на Молоке. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Шоколадный Бисквит, Чай. もっと...
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1610 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 分, 休憩 - 16 時間 46 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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