|
28.1
|
89.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
|
1544 kcal
|
脂質: 36.69g | たんぱく質: 162.86g | 炭水化物: 137.62g.
朝食: フルーツスムージー. 昼食: ローソン コーンサラダ, 卵とじスープ, かつお, ご飯. 夕食: チーズ, 豚キムチ, ナス, ニッスイ おさかなのソーセージ. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|