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体脂肪率23.6%
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55.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1231 kcal
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脂質: 35.70g | たんぱく質: 76.17g | 炭水化物: 156.24g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン ココア, バナナ. 昼食: グラニュー糖, 味噌, ピーマン, タカノフーズ おかめ納豆, あんかけ焼きそば, キュウリの漬物. 軽食/その他: 冷凍ブルーベリー, セブンイレブン 素焼きくるみ, 干しイチジク, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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