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跑走结合一小时
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59.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1396 kcal
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脂質: 56.00g | たんぱく質: 75.62g | 炭水化物: 152.02g.
朝食: 全脂牛奶, 煮熟的比目鱼, 法式长面包, 鸡蛋羹, 秋葵. 昼食: 無糖豆漿, 通菜, 杏鲍菇, 法式长面包, 鳗鱼. 夕食: 薄底比萨饼加蔬菜, 薄底比萨饼（加肉块）, 凯撒沙拉加生菜. 軽食/その他: 柑橘水果味冰沙糕, 猕猴桃/奇异果, 火龙果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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