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38.6%
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61.9 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1977 kcal
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脂質: 77.70g | たんぱく質: 70.90g | 炭水化物: 125.54g.
朝食: カフェオレ, ホットケーキ. 昼食: アサヒビール スーパードライ, ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 夕食: 日本ハム きのこのアヒージョ, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン さばの塩焼, きゅうり, 芋焼酎, サントリー 金麦 糖質75%オフ. もっと...
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1712 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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