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21.３/49.2
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66 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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2077 kcal
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脂質: 78.42g | たんぱく質: 140.26g | 炭水化物: 208.59g.
朝食: 枝豆, トマト, ミツカン りんご黒酢ストレート, アボガド 140, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ. 昼食: ジョイフル ポテトフライ, 上州店 焼きまんじゅう, ベイシア ライトツナフレーク, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, モンテール いちごの手巻きロール. 夕食: セブンイレブン 枝豆 (150g), トマト, 伊藤ハム とろける角煮カレー185g, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ヤマザキ製パン シュークリーム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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