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27.8
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90.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1308 kcal
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脂質: 24.43g | たんぱく質: 156.17g | 炭水化物: 111.13g.
昼食: 紀文 ちくわぶ, 卵, ご飯, すき焼き. 夕食: セブンイレブン 味付めかぶ, キムチ, ダノン オイコス ストロベリー. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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2822 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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