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跑走结合一小时
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59.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1139 kcal
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脂質: 38.24g | たんぱく質: 60.48g | 炭水化物: 148.31g.
朝食: 法式长面包, 蔬菜沙拉, 清蒸或水煮扇贝, 香蕉, 苹果, 無糖豆漿. 昼食: 村上農園 豆苗, 糙米, 地釜豆腐 豆制品, 红烧鱼. 夕食: 蘑菇, 杏鲍菇, 秋葵, 方便面. 軽食/その他: ファミリーマート 枝豆. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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