|
:-)
|
71.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 27日:
|
1616 kcal
|
脂質: 68.57g | たんぱく質: 87.95g | 炭水化物: 146.95g.
朝食: Nectarine, Peaches, Plums, Watermelon, Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 昼食: Lemonade Drink Mix, Onions, Mayo with Olive Oil, Sweet Cherry Peppers, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). 夕食: Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Long Grain & Wild Rice, Merlot Wine, Cooked Asparagus (from Fresh), Moist and Tender Pork Tenderloin. 軽食/その他: Special Dark Chocolate Kisses, Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Lem-o Lunch Cookies. もっと...
|
|
2109 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|