2013年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 27日:
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1158 kcal
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脂質: 45.14g | たんぱく質: 83.73g | 炭水化物: 107.22g.
朝食: Boiled Egg, Strawberries, Coffee. 昼食: Fresh Express Spring Mix, Trader Joe's Caesar Dressing, Skinless Chicken Breast. 夕食: Butter, Baby Spinach, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Lowfat Frozen Yogurt, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Raspberries, Trader Joe's 72% Cacao Dark Chocolate. もっと...
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2075 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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