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慢走一小时
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59.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1044 kcal
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脂質: 37.15g | たんぱく質: 89.97g | 炭水化物: 90.05g.
朝食: 黑咖啡, 纯酸奶, 猕猴桃/奇异果, 虾仁, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 吞拿鱼沙拉三明治. 昼食: 野生大西洋三文鱼, むつみ 油揚げ, 凉拌黄瓜, 糙米. 夕食: 煮鸡蛋, 鸡胸肉, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 虾仁, 酱油, NG中川食品 魔芋（ところてん）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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